热线电话:0570-3863114
您当前的位置:首页 > 职场资讯 > 高端访谈

常山人才网分享职场减压手段-工作减压,随眠减压

来源:常山人才网 时间:2018-11-05 作者:常山人才网 浏览量:

我们上期说了一些减压手段,这期常山人才网接着来说说,其他的减压手段。

工作减压

许多身居高位的经理人,往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。但一个人的精力毕竟有限,企业的方方面面不可能完全兼顾,于是一些专家指出信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。

那那些普通的白领,或者说没人分担工作的人又该怎么办呢?这可以将今天的工作安排列成一张表格。每天更新,哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

随眠减压,这可能是最为方便的减压手段了吧。有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭。当然有些人抱怨外界的噪音大,等等问题。对于这个问题专家给出了几点建议:

如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。如果上床后脑子里还在想事情,那就在床头放一个录音机、记事本什么的,这样一来,想到什么就能马上记录下来,不用担心第二天醒来会忘记。

本文链接:https://www.huizhiba.cn/m_article-c_show-id_1982.html


分享到:
客服服务热线
0570-3863114
9:00-18:00
微信公众号
手机浏览

Copyright huizhiba.cn All Rights Reserved.版权所有:汇职人才网-衢州人才网-www.huizhiba.cn 浙ICP备14041406号-1

地址:衢州市荷花西路75号 EMAIL:286105768@qq.com

用微信扫一扫