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衢州人才网分享职场人的情绪管理

来源:衢州人才网 时间:2019-02-21 作者:衢州人才网 浏览量:

    情绪,这是与生俱来的,是每个人都会有的个性。生活中,我们常常会听见说,某某人的脾气特别的暴躁,某某人又特别的没有耐心,易怒,这些其实都是人们各自不同的情绪的展现。尤其是在现代社会压力山大的环境下,情绪管理更是职场人面临的一个难题。今天衢州人才网就来和大家说说,职场人的情绪管理。

    首先,我们要正确的认识情绪,心理学家认为说,人的情绪的产生,并不是诱发事件而引起的,它们不是直接的关系。比如说,人们在做事了事情,常常会感到很无力,因而会产生自卑等情绪。这就是在心理学上很著名的情绪理论。这也是我们正确认识情绪的引导。

    当我们在正确的认识了情绪之后,那么对于情绪管理来说,也就有了正确的引导方向。那么应该如何做呢?一般来说,我们要做到以下的2点。一是情绪是人类正常的生理现象,正确的认识这个观点。二是我们要有积极的心态,不要总是负能量的去看待事情,解决问题。多传达正能量的东西,多给人阳光积极的一面,当别人感受到你的热情和朝气之后,必然也会被你所带动,传递正能量给其他人。如果负能量和负面的情绪不停的传播,那么身边的人势必也会被你所感染,整个团队也就是死气成成,毫无生气。

    最后,我们要学会用适当的方式来调节情绪,排解情绪。每个人调整情绪和排解情绪的方式都不一样,比如有的人喜欢大吃一顿,有的人喜欢去嗨唱一番,还有的人喜欢做运动,听歌,睡觉等等。这些其实都是我们排解情绪的方法,只要是对我们和他人无害的,我们都可以去做,让自己的身心都得到释放,以此来控制情绪。

    生活中,有一句很有哲理的话,如果你做不了心态的主人,那么必然会沦为情绪的奴隶。由此可见,我们拥有良好的心态,对于控制情绪来说,是一件多么重要的事情。

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