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衢州人才网分享如何克服当众发言紧张的情况

来源:衢州人才网 时间:2019-03-30 作者:衢州人才网 浏览量:

相信很多人都会有这样的一个毛病,就是在当众发言讲话的时候,心里压力会特别大,情绪也是异常的紧张,尤其是那些平常原本就不善言辞,或者是性格内向的人,当众发言更是显得不知所措。

其实有这样的情况是很正常的,毕竟,我们每天和人聊天交谈都是一个人或者几个人,而当众发言的话,你的对象可能是几十个人甚至上百个。今天,衢州人才网就来和大家说说,如何克服当众发言紧张的情况。

第一,提前做好充足的准备。一般来说,要当众发言这种情况,不会是临时的,事先都会有所知会,那么我们在前一天就应当做好充足的准备。先确定好内容以及发言时间,在时间和内容相结合下,拟好一个大概的稿子。如此一来,我们只需要不停的熟悉这个内容即可。避免在当众发言的时候,出现词穷而不知如何表达的尴尬情况。

第二,发言的时候,注意自己的仪表以及控制好声音的大小。很多人在拟好发言内容后,就活生生的死记硬背了下来,到了发言的时候就跟背课文似的一气呵成直到结束。很显然这样的发言是没有灵魂的,也感染不到别人。

我们要学会在发言的时候配合手势,声音也要抑扬顿挫,当然这不是一时半会就能练就好的技能,我们平常可以在家对着镜子多多练习,当你觉得熟悉之后,你的练习对象可以从镜子转变到家人,朋友,如此一来不仅能让自己得到提升,还能听听他人对你的建议。

第三,学会释放情绪、心里上的紧张和压力,很多人感觉当众发言很为难,无非还有个原因就是拉不下脸,感觉很害羞甚至不好意思。这时候的我们一定要有自信,自信犹如一剂强心针,可以在我们的心脏上狠狠的灌入一股力量,让自己不再在意、畏惧别人的眼光。

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