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衢州人才网分享面试前最常见焦虑怎么处理

来源:衢州人才网 时间:2019-07-15 作者:衢州人才网 浏览量:

接到面试通知那么就代表了你通过了最初从海选阶段,这意味着你距离被录取又近了一步,那么这时候面试者经常会出现焦虑现象,特别是接到大公司面试的时候。那么今天衢州人才网就来说说面试前的焦虑怎么处理。

这种焦虑在一般情况下会给人带来一些负面的影响,例如茶饭不思、精神疲惫,甚至会在面试的时候出发挥失常的情况。

那么这种情况是怎么产生的呢?首先是过分的放大面试的重要性,结果把自己搞的很狼狈,其实有的人会为了一份工作花上很多的精力、时间或者金钱,在他们看来这场面试无疑是决定了自己人生的命运,这样的话怎么可能不出现紧张情绪。

其次是准备不充分,或许你只是抱着试一试的心思给一家大公司投了份简历,出乎意料的是公司看了你的简历后决定请你来面试,这么这时候完全没准备的你出现焦虑的情况就非常正常了。

那么要这么摆脱这个症状呢?

目前有三种情况,首先放平心态,说简单点就是放轻松,虽然大家都知道放轻松但是就是放不下来,这要这么办呢?很简单深呼吸,有研究表面人的认知对情绪跟行动有很大影响。无论对方是名企还是小企业,录取权在对方手上,你再紧张都没用。既然紧张没有那么为什么不放轻松呢?

其次是进行脱敏训练,有些求职者可能是由于工作经验欠缺或者本身性格比较内向,在语言表达上存在一定的欠缺,往往一到面试环节就出现紧张、口吃等毛病,或者怕自己打错不敢过多展现自己。所以,系统的脱敏训练可以帮助求职者克服在严肃的面试环境中过分紧张的情绪。

最后就是自我调解,良好的自我调解能力是摆脱求职者在面试出现焦虑情况的方法,有了这种良好自我调解能力那么你就有了很强的心理承受能力。有的公司招聘不光光看你的知识水平和技术水平,他们还会考虑那么的抗压能力和心理承受能力。

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